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👋 요즘 핫한 항노화 성분들, 도대체 뭔데?
“요즘 다들 NMN이 좋대~”
“아니야, 스페르미딘이 진짜야”
“CoQ10도 안 챙기면 손해래!”
요즘 건강이나 이너뷰티에 관심 있는 분들이라면 이런 말 한두 번쯤은 들어보셨을 거예요.
그런데 문제는… 이게 다 좋아 보이는데, 뭐가 뭔지 모르겠다!
✅ 스페르미딘: 세포 청소부
- 세포 속 노폐물을 정리해주는 자가포식을 도와줘요
- 몸속 ‘청소기’ 역할
✅ NMN: 세포에 에너지 충전
- NAD+를 만들어 세포에 힘을 불어넣어요
- 배터리 충전제 같은 역할
✅ CoQ10: 세포 보호막
- 세포를 산화로부터 지켜주는 방어막
- 피부 노화, 심장 건강에 좋아요
✅ 비교 한눈에 보기
| 성분 | 하는 일 | 잘 맞는 사람 |
|---|---|---|
| 스페르미딘 | 세포 정리 & 리셋 | 면역 약한 분, 장기 건강 신경 쓰는 분 |
| NMN | 에너지 충전 | 피로한 분, 체력 떨어진 중년층 |
| CoQ10 | 세포 보호 & 항산화 | 피부 탄력, 심혈관 걱정 있는 분 |
✅ 그러면 뭐부터 먹어야 할까?
- 피곤하면 → NMN
- 염증 많고 몸이 무겁다면 → 스페르미딘
- 피부와 혈관이 걱정되면 → CoQ10
✅ 함께 먹어도 될까요?
네! 함께 먹어도 좋아요.
작용 경로가 달라서 서로 도와주는 역할을 해요.
✏️ 정리하면 이렇게
- 스페르미딘 = 세포 청소
- NMN = 세포 충전
- CoQ10 = 세포 보호
🔗 참고할 만한 사이트
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